AIKIDO FÖR SENIORER

Aikido är en träningsform som kan anpassas efter ålder, erfarenhet och egna förutsättningar. På seniorträningen arbetar vi lugnt och metodiskt med rörelse, balans, koordination och aikidons grundläggande tekniker.

Träningen hjälper till att utveckla rörlighet, kroppskontroll och balans, samtidigt som vi tränar tillsammans i en trygg och social miljö. Övningarna anpassas efter deltagarna – du behöver varken vara vig eller vältränad för att börja.

Vi lägger stor vikt vid säkerhet och på att hitta rörelser som fungerar för den egna kroppen.

Ingen tidigare erfarenhet behövs – välkommen att prova aikido!